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Description
Accompagnés de Julien, venez découvrir la Gym dynamique (niveau 2) qui améliore l'endurance cardiovasculaire et le souffle. Il fait travailler l'équilibre et la coordination. Il permet de se détendre et réduit les tensions.
Chaque séance d'une heure est structurée et progressive, rythmée par des musiques entraînantes. Elle commence par un échauffement complet pour préparer le corps à l'effort. La partie centrale de la séance combine cardio et renforcement musculaire, sollicitant l'ensemble des groupes musculaires (bras, dos, jambes, abdominaux, fessiers) pour développer l'endurance, la force et la souplesse. Enfin, la séance se termine par cinq minutes de relaxation et d'étirements ciblés, favorisant la récupération musculaire et la détente.
Prestations
Toilettes
Parking à proximité
Vestiaire
Tarifs
Première séance découverte gratuite.
Périodes d'ouverture
Toute l'année
Toute l'année
Lundi
12:15 - 13:15
Mardi
12:15 - 13:15
Mercredi
12:15 - 13:15
Jeudi
12:15 - 13:15
Vendredi
12:15 - 13:15
Samedi
12:15 - 13:15
Dimanche
12:15 - 13:15
Fermé jours fériés et vacances scolaires.
Localisation
Contactez Gym dynamique - niveau 2
Langues parlées
Langues parlées
Environnement
Environnement
- A la campagne
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- En ville
- Arrêt de transport en commun à moins de 500 m
- Centre village
- Arrêt de bus à moins de 500 m